Uống thuốc gì de tăng chất lượng trứng

Chất lượng trứng là yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai của phụ nữ. Việc cải thiện chất lượng trứng có thể giúp tăng khả năng thụ thai, đặc biệt đối với những chị em gặp phải vấn đề về sức khỏe sinh sản. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các loại thuốc và thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng trứng, đồng thời đảm bảo sức khỏe sinh sản lâu dài.

1. Chất lượng trứng và tầm quan trọng của nó

Chất lượng trứng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai tự nhiên cũng như sự phát triển của phôi thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Trứng khỏe mạnh sẽ giúp các cặp vợ chồng có cơ hội thụ thai thành công cao hơn, đồng thời giảm thiểu các nguy cơ sảy thai hay dị tật thai nhi. Tuy nhiên, theo độ tuổi, chất lượng trứng có xu hướng giảm dần, đặc biệt là sau 30 tuổi, vì vậy việc duy trì chất lượng trứng ở mức tốt là điều cần thiết.

2. Các loại thuốc và thực phẩm chức năng hỗ trợ chất lượng trứng

Hiện nay, có nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức khỏe trứng, đặc biệt là những sản phẩm chứa các dưỡng chất cần thiết cho buồng trứng và sự trưởng thành của trứng.

a. Vitamin D

Vitamin D là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe sinh sản. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D có thể giúp cải thiện chất lượng trứng, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của tế bào trứng. Vitamin D cũng giúp cân bằng nội tiết tố, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình rụng trứng và thụ thai.

Bạn có thể bổ sung vitamin D qua ánh sáng mặt trời, hoặc sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin D dạng viên nén. Nếu bị thiếu hụt vitamin D, việc bổ sung là rất cần thiết.

b. Axit folic

Axit folic, hay còn gọi là vitamin B9, là một trong những vitamin thiết yếu cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đây không chỉ là dưỡng chất cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh của thai nhi mà còn có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng trứng. Axit folic giúp hỗ trợ sự phát triển của trứng, đồng thời giảm thiểu nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Các chuyên gia khuyên dùng axit folic từ ba đến sáu tháng trước khi có kế hoạch mang thai, và lượng bổ sung mỗi ngày thường từ 400 đến 800 mcg.

c. Coenzyme Q10 (CoQ10)

CoQ10 là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ các tế bào trứng khỏi sự tổn thương do các gốc tự do. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng CoQ10 có thể giúp tăng cường chất lượng trứng ở phụ nữ, đặc biệt là ở những người có tuổi. CoQ10 hỗ trợ sản xuất năng lượng cho tế bào, điều này cực kỳ quan trọng đối với sự trưởng thành và khả năng thụ thai của trứng.

CoQ10 có thể được bổ sung qua các thực phẩm chức năng hoặc một số loại thực phẩm như thịt bò, gan, cá, và dầu thực vật.

d. Inositol

Inositol là một dạng của vitamin B và có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa hormone, đặc biệt là đối với những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Inositol giúp cải thiện chất lượng trứng bằng cách kích thích sự rụng trứng và cải thiện sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Đối với những phụ nữ bị rối loạn rụng trứng, inositol là một trong những lựa chọn bổ sung rất hiệu quả.

Ngoài ra, inositol còn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm thiểu các triệu chứng của PCOS.

e. Omega-3

Omega-3, đặc biệt là DHA và EPA, có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện chất lượng trứng. Omega-3 giúp giảm viêm trong cơ thể, hỗ trợ sự lưu thông máu tới buồng trứng, từ đó giúp trứng phát triển khỏe mạnh hơn. Bạn có thể bổ sung omega-3 qua các loại cá biển như cá hồi, cá mackerel, hoặc thông qua viên uống dầu cá.

f. Myo-Inositol và D-Chiro Inositol

Myo-Inositol và D-Chiro Inositol là hai dạng khác của inositol, và chúng đã được nghiên cứu trong việc cải thiện chất lượng trứng ở phụ nữ mắc PCOS. Những nghiên cứu này cho thấy việc bổ sung Myo-Inositol và D-Chiro Inositol có thể giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên và giảm thiểu các vấn đề sinh sản do buồng trứng đa nang.

3. Lối sống lành mạnh hỗ trợ chất lượng trứng

Ngoài việc sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng, lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng trứng. Một số lời khuyên cơ bản bao gồm:

Ăn uống cân bằng: Chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất, protein và chất béo lành mạnh giúp duy trì sự khỏe mạnh của trứng.
Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc thiếu cân đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng trứng và khả năng sinh sản.
Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cải thiện lưu thông máu và cân bằng hormone trong cơ thể.

4. Kết luận

Việc cải thiện chất lượng trứng là một quá trình đòi hỏi kiên nhẫn và sự chăm sóc kỹ lưỡng. Bằng cách bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết như Vitamin D, axit folic, CoQ10, Omega-3 và inositol, kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, bạn có thể giúp nâng cao cơ hội thụ thai và duy trì sức khỏe sinh sản lâu dài.

-24%